Оливковое масло и орехи – отличные профилактические средства сердечно-сосудистых болезней

По утверждению испанских исследователей, употребление оливкового масла и орехов способствует защите сердца от различных болезней даже лучше, чем лекарства.

 

 

В данном исследовании добровольно участвовали 7,5 тысяч человек. Все испытуемые были разделены на три группы. Участники из первой группы употребляли оливковое масло, в рацион участников из второй группы были включены разные виды орехов, а в третьей группе испытуемые придерживались низкожировой диеты. Этот эксперимент длился целый год, после чего, исследователи проанализировали состояние добровольцев из всех трех групп. Результаты исследования показали, что у участников первой и второй групп, употреблявших орехи и оливковое масло, состояние сосудов существенно улучшилось, а значит, снизился риск возникновения сердечных заболеваний. У тех же участников, которые соблюдали низкожировую диету, никакой положительной тенденции обнаружено не было.

 

Ученые уверены, что натуральные пищевые компоненты намного полезнее, т.к. не могут вызывать побочные эффекты, а лекарственные препараты не способны поддерживать эластичность кровеносных сосудов так, как орехи или оливковое масло.