Занятия гимнастикой обеспечат защиту от раковых заболеваний

О том, что занятия гимнастикой полезны для организма человека, знают многие. Однако этим их положительное воздействие не ограничивается. Совсем недавно учеными был доказан факт того, что выполнение подобных упражнений регулярно снижают риск возникновения рака кишечника. Получасовые занятия способствуют снижению риска образованию полипов.

 

Проводя исследования, ученые установили, что занятие гимнастикой не только снимает воспаление в кишечнике, но также снижает уровень инсулина. Высокий процент людей, которые заболевают раком кишечника, в первую очередь обусловлен сидячим образом жизни, к которому привыкла большинство людей. Именно такой однообразный и неподвижный образ жизни во многом причина того, что среди онкологических заболеваний рак кишечника по числу заболевших находится на третьем месте.

В ходе проведенных исследований было выявлено, что если каждый день по 30 мин. заниматься физическими упражнениями, то риск рака кишечника снижается на 30%. Эксперты всем людям, которые большую часть дня проводят дома или на работе перед монитором компьютера, дают такую рекомендацию: не ленитесь и занимайтесь гимнастикой каждый день не менее 30 мин.