Фрукты и овощи помогут избавиться от лишних килограммов

Ученые из США провели исследование по поводу того, как фрукты и овощи влияют на коррекцию веса. Недавно они опубликовали результаты  своей  работы. В них содержатся рекомендация для  людей, страдающих избыточным весом делать выбор в пользу фруктов и некрахмалистых овощей. Они помогают избавиться от избыточного веса.

 

 

В ходе проведенного исследования учеными было установлено, что если включать в свой режим дня занятия  спортом, а в рацион питания добавить фрукты и овощи, которые не   содержат крахмала, то это может помочь  снизить вес. А вот если употреблять наряду с другими продуктами овощи, содержащие крахмал, например, кукурузу или горох, то это может привести к увеличению веса.