Зеленая диета для похудения

Любая девушка мечтает быть стройной и красивой. Иногда для этого достаточно делать лишь небольшую зарядку по утрам, но в некоторых случаях приходится применять специальные диеты для похудения. Основной задачей диеты является возможность избавиться от нескольких лишних килограммов, при этом не навредив здоровью. С помощью новой зеленой диеты можно распрощаться с 3 – 6 килограммами лишнего веса в течение десяти дней. Вы не будете ощущать сильного чувства голода, так как данная методика похудения отличается разнообразным рационом. Вы не только избавитесь от жировых отложений, но и произведете чистку организма от шлаков. Вследствие диеты каждый сможет получить стройное и подтянутое тело, красивую кожу и прилив энергии.

 

Зеленая диета для похудения основывается на правилах здорового питания. Она была создана лучшими диетологами Америки. Уже по названию становится понятно, что в пищу мы будем употреблять исключительно продукты, которые имеют зеленый цвет. Многие ученые утверждают, что именно этот цвет положительно влияет на процесс похудения. Но на самом деле единственный секрет этой диеты – питание исключительно низкокалорийными продуктами. Ученые доказали, что продукты зеленого цвета обладают отрицательной калорийностью, то есть на их расщепление организм тратт намного больше энергии, чем они  выделяют. Помимо этого в таких продуктах очень много клетчатки, полезных витаминов и микроэлементов. С помощью такой системы питания можно ускорить обмен веществ и укрепить иммунную систему. Можно включать в рацион такие продукты как огурец, капуста, зеленые яблоки. Эти продукты богаты тартроновой кислотой, которая замедляет процесс превращения углеводов в жиры.

 У данной методики имеются свои противопоказания. Запрещено придерживаться зеленой диеты в подростковом возрасте, при беременности и в период кормления. Не рекомендуется использовать данную методику, если у вас наблюдаются какие-то проблемы с ЖКТ. Перед началом перехода на ограниченное питание необходимо проконсультироваться с врачом.

Итак, зеленая диета имеет целый список разрешенных продуктов зеленого цвета.

  • Можно кушать зеленые фрукты и ягоды (груши, лайм, яблоки, киви, виноград, крыжовник, авокадо).
  • Свежие зеленые овощи (горошек, стручковая фасоль, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, кабачки, салат, зелень, болгарский перец и оливки).