Употребление орехов - защита от тяжелых заболеваний

 

 

 

 

 

 

 

 

Специалисты провели исследование и установили, что орехи могут помочь защитить человека от серьезных заболеваний. По мнению специалистов, если регулярно употреблять горсть орехов, то человек получает возможность обезопасить себя от болезней сердечной системы, исключить возникновения рака, а помимо этого избежать риска преждевременной смерти. Такую  интересную информацию сообщили британские ученые.

 

Специалисты провели исследование и по его результатам сделали вывод о том, что если человек в свой каждодневный рацион включает не менее 20 грамм орехов, то с тяжелыми заболеваниями он сталкивается гораздо реже, по сравнению с людьми, которые редко употребляют орехи. Как высказались ученые, проводившие исследования, если завести привычку есть орехи каждый день, то можно на 30% снизить риск сердечных заболеваний. Употребление орехов  снижает на 15% риск рака. Кроме того, специалисты заявляют о том, что при постоянном употреблении орехов на 40% снижается риск появления диабета. Как  заявили британские ученые, если человек употребляет орехи на регулярной основе, то уменьшается риск умереть от респираторных заболеваний.

 

Такие результаты были получены в ходе исследования, в котором добровольцы употребляли различные виды орехов - грецкие орехи, миндаль, арахис. Результаты исследования показали, что употребление орехов позволяет создать в организме защитный эффект против сердечных заболеваний. Также специалисты выяснили, что если человек каждый день съедает по горсти арахиса, то у него снижается риск инсульта. Кроме того, орехи помогают понизить риск возникновения рака. Исследователи по поводу такой интересной информации высказались, что защита от заболеваний связана с тем, что орехи обладают высокой питательной ценностью.