СМИ сообщили, чем опасно недосыпание

Чтобы были силы для новых дел на следующий день, необходимо хорошо спать. Норма 8 часов сна продолжает действовать и сегодня. Некоторые люди жертвуют своим ночным временем в пользу работы или развлечений. Однако такой подход является ошибочным. Врачи уже давно анализируют данные о том, как влияет недосыпание на функционирование человеческого организма. Недавно появилась информация о том, к каким неприятным последствиям приводит постоянное недосыпание.

Врачи сразу делают оговорку, что если у человека возникло желание спать меньше для того, чтобы больше времени посвящать работе, то это можно делать. Однако такую практику необходимо применять только кратковременный период времени. Иначе впоследствии это может привести к тому, что организм будет просто не в состоянии восстановиться. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В этом случае придется уже обращаться к врачу для лечения возникших проблем. Специалисты заявляют, что для того, чтобы организм функционировал нормально, необходимо спать положенное количество часов каждый день. Такую необходимость эксперты объясняют тем, что когда человек спит, то в это время его организм активно трудиться и «ремонтирует» наиболее уязвимые участки в своей структуре.

Если длительное время отказываться от ночного сна, то организм будет работать на износ и у него просто не будет возможности для самовосстановления. А тогда патологии одна за другой будут накапливаться в организме и в определенный момент это может привести к тяжелым последствиям. Специалисты заявляют, что если человек отказывается ото сна в ночное время, то со временем это приводит к появлению таких серьезных заболеваний, как ожирение и диабет. Помимо этого могут возникнуть проблемы в работе сердечной системы.

Утверждение о том, что многие известные люди спали несколько часов в сутки и при этом не имели проблем со здоровьем, специалисты объясняют тем, что у таких людей имелся особый ген.  Он называется ген короткого сна. При этом специалисты отмечают, что им обладают далеко не все люди, а лишь некоторые личности. Среди знаменитых персон, которые вошли в историю, такой был у:

  • Маргарет Тэтчер;
  • Наполеона Бонапарта;
  • он присутствовал и у Александра Македонского;
  • Уинстона Черчилля.

Про таких людей эксперты говорят, что им вполне хватает 4 часов для того, чтобы полностью восстановить свои силы. Организм за такое короткое время успевает хорошо отдохнуть. При этом ученые отмечают, что не всем дано иметь такую особенность. Поэтому если он у вас отсутствует, то следует спать столько, сколько положено.  Не следует принимать внимание и полностью ориентироваться на жизнь других известных людей, если у вас организм не имеет определенных особенностей. Сравнивать их - это же тоже самое, что проводить сравнение волка и собаки. Со стороны кажется, что они абсолютно одинаковые. Но если приглядеться к ним и изучить их внимательным образом, то выходит, что в плане генетики они совершенно разные существа.