Обретаем своё здоровье

Многие люди болеют раком, имеют болезни сердца, аутоиммунные заболевания, страдают от хронического стресса и загрязнения окружающей среды. Мы всегда полагаемся на врачей – экспертов в этой области. Когда мы смотрим на эту картину в целом, то чтобы достичь оптимального здоровья мы должны сами выйти за рамки стереотипов или советов профессионалов. Поговорим о том, что наиболее всего важно нашемуздоровью в современной жизни. Статья даёт вдохновение и ориентирована на решение проблем со здоровьем и долголетием.



Сделайте эти шаги для достижения оптимального состояния своего здоровья. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями или состояниями - эта статья вылечить вас не сможет. Однако, надеюсь, что эти советы помогут направить вас в правильный путь.

Ограничивайте посещение ресторанов, кафе и других мест общественного питания, где готовится техногенная пища. Она перегружена солью, сахаром химическими ингредиентами и генетически модифицированными продуктами. Не удивительно, что многие проблемы здоровья связаны нарушением пищеварения и обмена веществ. В этом плане старайтесь покупать свежие натуральные продукты и только лучшего качества без вредных примесей. Готовьте блюда к столу сами, чтобы избежать употребления нездоровой пищи.

Забудьте про свой телевизор. В качестве альтернативы, посвящайте больше времени чтению книг, прогулкам по свежему воздуху, общению с друзьями, поездкам на природу, посещению культурных центров. Вы сами отметите, что активное проведение своего времени намного интереснее и полезнее. Планируйте такие мероприятия заранее, например, накануне вечером. Посмотрите правде в глаза - телевизор совершенно невпечатляющее проведение своего времени в этой жизни.

Старайтесь делать всё самостоятельно. Не полагайтесь на экспертов в хозяйственных вопросах. Старайтесь, пусть с ошибками, решать бытовые вопросы по хозяйству своими силами. Конечно, нет ничего плохого в профессиональной помощи, но быть активным участником своего быта намного полезнее и интереснее. Для семейного человека, это дополнительный авторитет.

Полезно иметь своё хобби. Это может быть кулинария, пчеловодство, рыбалка или охота, специфическое ремесло и т. д. Главное в том, чтобы это приносило вам удовлетворение и было для вас доступным и понятным. Старайтесь стать «гуру» в этой области помимо своей основной профессии в соответствии со своим талантом.

Конечно, надо желание и сила воли. Крепкое здоровье, как и всё в жизни, не даётся без усилий. Не надейтесь на медицину. Она занимается болезнями. Её помощь нужна тогда, когда здоровье уже подпорчено. Вместо того, чтобы контролировать симптомы болезни направляйте вашу энергию на радости жизни простыми изменениями своего образа жизни. Не упустите уникальную возможность по-настоящему трансформировать свою жизнь в здоровое русло.