Приемы массажа

Приемы массажа

На самом деле приемов массажа очень много и все они разнообразны как по способу его проведения, так и по достигаемому эффекту.

 

Массаж в виде поглаживания

Под поглаживанием понимается манипуляция, когда рука массажиста словно скользи по коже, без сдвига ее в складки, применяя различную степень надавливания.
Влияние поглаживания на физиологию.
Процесс поглаживания способствует очищении кожи от роговых чешуек, остатков секреции сальных и потовых желез, улучшению кожного дыхания, активизации секреторной функции кожи. При этом обменные процессы в коже усиливаются, кожно-мышечный тонус повышается, а кожа приобретает гладкость, бархатистость и упругость. Кроме того, усиливается процесс микроциркуляции в тканях.

Поглаживание способствует тонизированию и тренировке сосудов, обеспечивает улучшение кровообращения и обращения лимфы. И, как следствие, снижается отечность. К тому же поглаживание — отличный союзник в быстром удалении продуктов распада и обмена.
Поглаживание может быть направлено на возбуждение или успокоение нервной системы. Все зависит от техники его проведения.

Если проводить массаж методом поглаживания в шейно-затылочной, верххнегрудной, надчревной зоне, то это способствует рефлекторному терапевтическому воздействию на патологические изменения в тканях и внутренних органах. К тому же, поглаживание способно обезболить проблемные участки.

Основные приемы поглаживания: техника выполнения

Плоскостное поглаживание. Кисть массажиста прямая, расслабленная, пальцы прямые и сомкнутые, находятся в одной плоскости. Движения выполняются в разных направлениях (поперечно, продольно, кругообразно и так далее). Такой прием массажа применим в области живота, груди, спины, лица, шеи, ног и рук.
Плоскостное поглаживание глубокого типа. Техника выполнения основана на отягощении одной ладони другой. Степень надавливания при этом различна. Движения способствуют соприкасаниям с лимфатическими узлами. Применяется такой массаж при проблемах со спиной, тазом, грудной клеткой, конечностями и животом.

Поглаживание обхватывающее. Выполняется кистью и пальцами, сложенными в форме желоба. Кисть при этом словно обхватывает ту поверхность, которая массируется. Движения при этом могут быть как непрерывными, так и прерывистыми. Такая техника применима к областям конечностей, боковым поверхностям туловища, шеи или ягодичной области.
Также существуют и вспомогательные приемы поглаживания. Например, щипцеобразное. Когда пальцы массажиста сложены в виде щипцов, чем достигается максимальный эффект на стопах, кистях пальцев, сухожилиях, лице, ушных раковинах.

Граблеобразное поглаживание — его суть состоит в том, что пальцы расставлены, а кисть согнута под углом градусов (словно «грабли»). Очень хорошо эта техника действует на волосистой части головы, межреберных промежутках, а также на тех участках кожи, где есть ранки, которые необходимо обойти.
Гребнеобразное поглаживание выполняется при помощи костных фалангов согнутых в кулак пальцев. Может быть проведена как одной, так и двумя руками. Техника подходит для крупных мышечных групп.
Глажение — это метод выполняется тыльной стороной согнутых суставных пальцев кисти (двумя руками или одной — в зависимости от массируемой поверхности). В основном используется для массажа спины, живота, подошвы.

Основные указания по выполнению техники поглаживания:

•    поглаживание стоит выполнять только при полном расслаблении мышц;
•    поза массируемого должна быть комфортной;
•    поглаживание сможет быть выполнено в виде отдельного приема или в сочетании с другими методами;
•    поглаживание начинает массаж и заканчивает его;
•    глубокому поглаживанию обязательно должно предшествовать поверхностное;
•    поглаживание лучше проводит по направлению лимфотока;
•    процедура поглаживания довольно медленная: в минуту делается не более 26 движений;
•    поглаживание следует проводить ритмично, плавно, применяя различную степень надавливания;
•    сеанс массажа может включать как одну методику поглаживания. Так и совокупность нескольких;
•    поверхности тела, которые сгибательны, требуют более глубокого массажа.
Ошибки, которые могут возникнуть при проведении поглаживания:
•    неприятные ощущения в результате чрезмерно сильного давления при выполнении приема;
•    неравномерные и неприятные ощущения могут возникать, если у массаживста в процессе работы «разводтся» пальцы или неплотно прилегают;
•    чрезмерно быстрый темп может привести не к скольжению по коже, а ее смещению, что вызовет дискомфорт;
•    при неправильном проведении поглаживания может нарушатся волосяной покров, что в результате станет причиной раздражения на коже.