10 способов заполучить Голливудскую улыбку без помощи стоматологов. Часть 2.

Меньше кофе, чая и вина.
Такие напитки как кофе, чай или вино так же могут стать причиной появления пятен на зубах.


Конечно, от них на много легче избавиться чем, например, от пятен, образующихся в результате курения. Но лучше все же ограничить употребление этих напитков или пить их через соломинку. Так же после приема пищи вы можете ополаскивать ротовую полость водой, что значительно снизит риск окрашивания зубной эмали.

Тщательно выбирайте отбеливающие пасты.
Сегодня на рынке существует множество продуктов для придания вашей улыбке белоснежности: зубные пасты, полоски, ополаскиватели, специальные отбеливающие капы и офисное отбеливание. И хотя выбор велик, задумайтесь каких результатов вы хотите достичь. Зубные пасты и ополаскиватели подойдут для профилактического отбеливания от пятен чая или кофе. Полоски хорошо справляются с местной ретушью, например, когда надо отбелить один или два соседних зуба. А профессиональное отбеливание заставит вашу улыбку сиять ярче прежнего и придаст крепости зубной эмали.
Приобретите качественную зубную щетку.
Сколько заплатите, столько и получите. Сегодня существует огромный выбор зубных щеток: с плавающими головками, изогнутыми ручками, жесткой и волнообразной щетиной. Но самой лучшей зубной щеткой, по рекомендациям стоматологов, является обычная с прямыми, густыми и мягкими волосками. Такая щетка отлично справляется с удалением дневного налета и не травмирует ваши десны при чистке зубов.

Пейте воду.
Вода — самый здоровый напиток, который дала нам природа. Употребляя ее каждый раз, вы ополаскиваете ротовую полость, смывая остатки пищи и избавляетесь от нежелательных пятен. Питьевая вода содержит необходимое количество фтора, который способствует укреплению зубной эмали и препятствует образованию кариеса. Обратите внимание, что профессиональные спортсмены употребляют много очищенной воды, как во время тренировок, так и на соревнованиях.

Следите за своим здоровьем.
Гипертония, диабет, ожирение могут повлиять на состояние ваших зубов больше, чем вы может предположить. Когда вы страдаете из-за одного заболевание, все тело страдает от этого. Невозможно избавиться от болезни простыми профилактическими способами. Соблюдайте правильное питание, режим и занимайтесь спортом. Это поможет вам сохранить ваше тело здоровым, улыбку белоснежной, а ваши зубы крепкими.

Своевременно посещайте своего стоматолога.
От заболеваний, связанных с ротовой полостью не избавиться в домашних условиях. Кариес легко может перерасти в более серьезные заболевания, если во время не обратиться к врачу. Лечение кариеса зуба на ранней стадии мене затратное в деньгах и времени. Легче поставить крошечную пломбу, чем реставрировать или удалять пораженный зуб в запущенном состоянии. Тем более, что наличие здорового зуба положительно сказывается на соседних: вместе они поддерживают целостную структуру челюсти.


Чистите зубы два раза в день.
Странно, но многие из нас до сих пор не следуют этому простому правилу: чистить зубы два раза в день. Зубной налет со временем превращается в камень, от которого не так уж и просто избавиться. Так же важна и техника чистки: держите щетку под углом 45 градусов и чистите зубы по линии десны. Это будет способствовать удалению зубного налета и сохранению ваших десен здоровыми.

Хорошие привычки — хорошие результаты.
Прежде чем вы начнете замечать результаты, пройдет несколько дней. Но затраченные усилия будут стоить того. Желаем вам красивой улыбки и здоровых зубов.