Одной из самых распространенных неприятностей, случающихся во время отпуска, является обострение хронических заболеваний, в том числе – рецидивы цистита.

Цистит – это воспаление внутренней поверхности мочевого пузыря, вызываемое различными бактериями, попадающими в организм через мочеиспускательный канал.

Симптомы цистита – частые позывы «по маленькому», сопровождаемые спазмами и дискомфортом, резь и жжение во время мочеиспускания, упадок сил, раздражительность, повышение температуры тела, способны полностью лишить женщину возможности наслаждаться долгожданным отпуском.

Что может спровоцировать цистит в отпуске

Цистит принято считать «простудным» заболеванием межсезонья, однако переохлаждение – лишь один из многочисленных факторов, способных спровоцировать развитие этой болезни. Не только холод, но и жара, точнее – обезвоживание, наступающее в результате перегревания организма, может стать причиной цистита.

Прочими факторами, способными вызвать цистит в отпуске, являются:

• Снижение иммунитета, связанное с акклиматизацией;
• Хлорированная вода в бассейне, раздражающая слизистую оболочку половых органов;
• Ношение мокрого нижнего белья и купальников;
• Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря (например, во время экскурсии);
• Недостаточное потребление жидкости;
• Интенсивный секс;
• Инфекции, передающиеся половым путем;
• Недостаточная или неправильная интимная гигиена, в том числе – после полового акта;
• Непривычная пища (острое, жаренное, копченое, специи);
• Употребление алкоголя, вызывающее обезвоживание и снижение иммунитета.

Как провести отпуск без цистита

Если вы не хотите провести отпуск в номере, страдая от мучительных симптомов цистита, соблюдайте простые рекомендации:

Старайтесь не перегреваться и не переохлаждаться. Чередуйте пребывание в воде с солнечными ваннами, не купайтесь после захода солнца. После купания насухо вытирайтесь полотенцем, по возможности надевайте сухое нижнее белье.

Не перегружайте мочевой пузырь: вовремя справляйте «малую нужду».

Избегайте обезвоживания, соблюдая питьевой режим: суточная норма потребления воды для взрослого человека составляет около 2 литров.

Будьте разборчивы в еде: избегайте острой, копченой, жареной пищи, а также – экзотических соусов и приправ, раздражающих слизистые оболочки мочевыделительной системы.

Всем известно, что отпуск – это период легких знакомств, романтики и пикантных приключений. Берегите свое здоровье, практикуя безопасный секс, соблюдайте интимную гигиену. Возьмите за правило ходить «по маленькому» после полового акта: это поможет «вымыть» болезнетворные бактерии из мочеиспускательного канала.

Примерно за 2 недели до начала путешествия рекомендуется начать прием витамина С и препаратов на его основе, например – Монурель. Каждая таблетка этого средства содержит суточную норму (60 мг) витамина С, а также – экстракт ягод клюквы. Данный препарат не только удовлетворяет потребность организма в витамине С, но и является эффективным и безопасным средством для лечения и профилактики воспалительных заболеваний мочевыделительной системы, в том числе – цистита.

Всех неприятностей в отпуске предвидеть невозможно, однако самую распространенную из них, а именно – цистит, можно легко предотвратить. Заблаговременное укрепление иммунитета путем приема витамина С, профилактика воспаления мочевого пузыря при помощи препаратов на растительной основе, безопасный секс и внимательное отношение к здоровью дают гарантию того, что отдых пройдет именно так, как вы его запланируете.